스포츠는 건강한 생활에 꼭 필요한 운동 중 하나입니다. 하지만 스포츠를 하다보면 머리 부분에 충격이 가해져 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 머리 보호를 위한 헤어 케어가 중요합니다. 이번에는 스포츠 머리를 보호하기 위한 헤어 케어 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
스포츠 전에 헤어 스타일링
스포츠를 하기 전에 헤어 스타일링을 하면 머리를 보호할 수 있습니다. 머리를 땋거나 염색한 경우 헤어 스타일링을 하지 않으면 머리카락의 단단한 부분이 일어나 머리가 부서지기 쉽습니다. 따라서 스포츠를 하기 전에는 헤어 젤이나 바람막이 스프레이로 머리를 고정시켜 차도록 하는 것이 좋습니다.
헤드 밴드 사용
스포츠를 할 때 헤드 밴드를 사용하면 머리를 보호할 수 있습니다. 헤드 밴드는 머리를 고정시켜 머리카락이 뒤틀리지 않도록 도와줍니다. 또한 머리카락이 눈에 걸리지 않아 시야를 방해하지 않으므로 스포츠를 좀 더 즐길 수 있습니다. 다만 헤드 밴드를 사용할 때는 크기가 적합한 것을 선택하는 것이 중요합니다.
헤어 타이 사용
스포츠를 할 때 헤어 타이를 사용하면 머리를 보호할 수 있습니다. 헤어 타이는 머리카락을 묶어주어 머리카락이 뒤틀리지 않도록 도와줍니다. 또한 머리카락이 눈에 걸리지 않아 시야를 방해하지 않으므로 스포츠를 좀 더 즐길 수 있습니다. 다만 헤어 타이를 사용할 때는 너무 긴 머리카락을 꽉 묶으면 머리카락에 손상이 가므로 적당한 길이로 묶는 것이 좋습니다.
헤어 넷 사용
스포츠를 할 때 헤어 넷을 사용하면 머리를 보호할 수 있습니다. 헤어 넷은 머리카락을 묶어주어 머리카락이 뒤틀리지 않도록 도와줍니다. 또한 머리카락이 눈에 걸리지 않아 시야를 방해하지 않으므로 스포츠를 좀 더 즐길 수 있습니다. 다만 헤어 넷을 사용할 때는 너무 작은 크기를 선택하면 머리카락이 꼬이고 빠질 수 있으므로 적당한 크기의 헤어 넷을 선택하는 것이 좋습니다.
샴푸와 컨디셔너 사용
스포츠를 하고 땀을 흘리면 머리카락이 지저분해지므로 샴푸와 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다. 스포츠를 한 후 꼭 머리를 씻어줘야 합니다. 샴푸는 머리카락을 깨끗하게 해주고, 컨디셔너는 머리카락에 영양을 공급하여 건강한 머리를 유지할 수 있습니다. 또한, 머리카락이 건조하면 머리카락이 부서지기 쉬우므로 적당한 수분을 유지할 수 있도록 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.